每天步行8公里的路，有必要早晨再跑步嗎？ @ naberone54

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提問: 每天步行8公里的路，有必要早晨再跑步嗎？問題補充: 我現在上班的單位有2公里，每天步行上下班，快點走也要20分鐘，每天步行8公里的路，有必要早晨再跑步嗎？医师解答: 每天步行8公里的路，已經是比較大的運動量了，應該再做些其他部位的動作，如俯臥撐等，有利于全面發展。若嫌運動量不足，跑跑也無妨。