拼命用勁繃直腿,讓一股勁兒從腳底兒升至大腿部,可緩解爬山后酸痛,科學嗎? @ naberone54

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提問: 拼命用勁繃直腿,讓一股勁兒從腳底兒升至大腿部,可緩解爬山后酸痛,科學嗎? 問題補充: 這個過程得狠用力,不能松懈,時長約1分鐘,當感到一股力量上升時,即可成功! 医师解答: 適當運動對運動后肌肉酸痛的緩解是有幫助的，這種辦法如果認為對自己有作用，可以試試。