naberone54

指甲,多吃,曲度,表面,葵花籽

提問: 指甲老劈咋整？ 問題補充: 最近，指甲好象特別脆弱，很容易辟；手還容易長倒刺，是缺少什么維生素么？怎樣補？謝謝 医师解答: 此答案由投票選出以下是我從網上搜集的資料，不妨一試。指甲健康維護方案 ： 每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，堅持一段時間將有助于改善指甲的強度。 鑒于缺乏鐵元素會引起指甲干燥、脆弱，平常最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。 經常將指甲浸泡在溫麥芽油或其他天然油中約5——10分鐘，然后從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。 每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防止指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲斷裂的作用。 多吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。 不妨多吃些葵花籽，以增加維生素A的攝入，有助于使軟、脆的指甲恢復常態，煥然一新。