突出,很好,牛鞭,腰子,那就

提問: 腰疼怎么辦 問題補充: 我今年28,在鄉鎮府辦公室工作,三年了,走路時間長,坐著時間長,干活時間長腰就疼,躺下后歇一會兒就好多了.但再走路、干活、坐著時間長了腰疼就又來了。想問問這是怎么回事? 医师解答: 此答案由投票選出1,去醫院查一下腰CT,看有沒有腰椎間盤突出,如有,應為輕度,因為你沒說你爸爸他腿也痛,要是腿痛就是腰間盤突出壓迫神經所致,那就比較重了。不管輕重,都要進行治療。可以按摩或微創手術。 2,平時注意用力要均衡,不能偏,不要搬或提重物(20KG以上),否則加重椎間盤突出,得不償失! 3,日常飲食可吃些補腎的東西,如腰子,羊肉,牛鞭,牛球等,或吃“百令膠囊”,純中藥補腎,每大盒為十小盒,每小盒30/60粒不同規格,200/400元左右,成份為蟲草,很好的補藥。 4,適度進行鍛煉。可以每天做“兩頭翹”,即趴在床上,頭與腿向上翹起 ;或早晨跑步熱身后,雙手撐腰,向上后做45度折腰,以加強腰肌,消除無力與腰痛感,效果很明顯! 以上僅供參考。
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