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胸椎,曲度,疼痛,超短波,疾病

提問: 脊椎疼 問題補充: 這幾天學習很忙，經常坐在椅子上學習。脊椎很疼，也僵硬，有時睡了一覺也不能完全緩解。所以想請教一下，這是什么問題。有沒有緩解的方法，還可以不耽誤學習。還有這將來會不會發展成大毛病？ 医师解答: 你沒有描述具體是頸椎還是胸椎痛，長期伏案學習這兩個部位都會有疼痛。如果是胸椎，有可能是胸椎棘上韌帶炎，或是胸椎后關節紊亂。這是由于背部肌肉力量差，長期彎背伏案的異常姿勢導致的。經過良好的背肌鍛煉會改善，而且能預防這兩種疾病發生，最簡單的方法是背起，或是兩頭起（小燕飛），10~20個一組，每次3組，一天兩次，很有效。癥狀過重時，可到醫院進行理療，超短波，電磁療都行。如果是頸椎，最好到醫院拍X光片，排除頸椎的生理彎曲是不是已經有改變了。頸椎病分6型；頸型（就是僅有頸椎曲度的變化，出現頸部疼痛酸脹，有時又頭痛、頭昏沉），神經根型（曲度異常，椎間孔變窄，壓迫了神經根，出現肩臂、上肢的麻木疼痛），椎動脈型（頸椎的椎動脈孔受壓，出現椎動脈供血不足，體位性眩暈，甚至嘔吐、暈倒），交感型（交感神經受壓，視力模糊，頭痛，頭暈，枕頸痛，心動過速、惡心等），髓性頸椎病(突出的間盤或增厚鈣化的韌帶壓迫頸髓，出現下肢障礙、大小便異常，甚至癱瘓，最重的一型，要手術），混合型（以上兩種以上同時存在）。 所以，頸椎病可輕可重，你一定要引起重視。 平時加強頸部保健，如果頸椎已經有問題，最好是單向一個一個做動作：動作要緩慢，不可暴力，分四個動作，1.低頭---仰頭；2.左側偏---右側偏；3.左側旋---右側旋；4.聳肩。前三個動作各做三個八拍，第四個動作10個一組，每個聳肩的動作要堅持6秒，做三組。 有人提倡用頭寫“鳳”字，說是鍛煉頸部，作為專業的運動醫學醫生，不建議這樣，因為這要得旋轉會壓迫到神經根和椎動脈，導致病情加重。晚上睡覺最好在頸部墊圓枕，直徑與頸部等長，平臥，不要睡軟床。 到醫院進行按摩、理療、頸椎牽引，可以在你頸部不適較重時有效緩解癥狀，但必須在醫院里由專業醫生操作。千萬不要到美容院、浴池、發廊做，那些不是醫生，連x光片都不認得，也沒有疾病常識。很容易適得其反，產生、加重損傷。