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提問: 皮膚容易過敏的兩歲寶寶吃什么食物對皮膚好? 問題補充: 医师解答: 要避免寶寶有過敏性體質,媽媽懷孕期間應避免食用容易造成過敏的食物和:蛋類、牛奶及乳制品、海產類、花生等堅果類、巧克力等;而有過敏體質的新生兒,最好以母乳哺育,輔食添加最好延至六個月大后再食用,減少過敏疾病發生機會。常見的過敏癥狀有氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、結膜炎及蕁麻疹等。其中又以過敏性鼻炎和氣喘居多。容易引起寶寶過敏的食物有很多,最常見的是異性蛋白食物如螃蟹、大蝦,尤其是冷凍的袋裝加工蝦、鱔魚及各種魚類、動物內臟等;有些蔬菜也會引起過敏,如扁豆、毛豆、黃豆等豆類,蘑菇、木耳、竹筍等菌藻類,及香菜、韭菜、芹菜等香味菜。預防寶寶食物過敏:首先要找出讓寶寶過敏的食物。如果發現寶寶對某種食物過敏,就應在相當長的時間內避免再給寶寶吃這種食物。在增加新食物時,一定要一樣一樣分開增加。在每添加一種新食物時,要注意觀察有無過敏性反應,如出疹、瘙癢、嘔吐、腹瀉等,一旦出現過敏反應,應停止這種食物一段時間,然后再試用。切忌多種新食物一起添加,而分不清過敏源。改善過敏現象的營養素:維生素A、E及礦物質曬等,具有提升身體免疫能力的效果,適時的補充可以改善過敏的現象;而ω-3脂肪酸可抑制體內的發炎反應,進而改善氣喘的癥狀。兒童宜多吃的食物有: 谷類食物、蔬菜瓜果、適量的肉類、魚類、奶類及豆類食物。
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