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提問: 皮膚容易過敏的兩歲寶寶吃什么食物對皮膚好？ 問題補充: 医师解答: 要避免寶寶有過敏性體質，媽媽懷孕期間應避免食用容易造成過敏的食物和：蛋類、牛奶及乳制品、海產類、花生等堅果類、巧克力等；而有過敏體質的新生兒，最好以母乳哺育，輔食添加最好延至六個月大后再食用，減少過敏疾病發生機會。常見的過敏癥狀有氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、結膜炎及蕁麻疹等。其中又以過敏性鼻炎和氣喘居多。容易引起寶寶過敏的食物有很多，最常見的是異性蛋白食物如螃蟹、大蝦，尤其是冷凍的袋裝加工蝦、鱔魚及各種魚類、動物內臟等；有些蔬菜也會引起過敏，如扁豆、毛豆、黃豆等豆類，蘑菇、木耳、竹筍等菌藻類，及香菜、韭菜、芹菜等香味菜。預防寶寶食物過敏：首先要找出讓寶寶過敏的食物。如果發現寶寶對某種食物過敏，就應在相當長的時間內避免再給寶寶吃這種食物。在增加新食物時，一定要一樣一樣分開增加。在每添加一種新食物時，要注意觀察有無過敏性反應，如出疹、瘙癢、嘔吐、腹瀉等，一旦出現過敏反應，應停止這種食物一段時間，然后再試用。切忌多種新食物一起添加，而分不清過敏源。改善過敏現象的營養素：維生素A、E及礦物質曬等，具有提升身體免疫能力的效果，適時的補充可以改善過敏的現象；而ω-3脂肪酸可抑制體內的發炎反應，進而改善氣喘的癥狀。兒童宜多吃的食物有： 谷類食物、蔬菜瓜果、適量的肉類、魚類、奶類及豆類食物。