衰老,女人,男人,女性,雌激素

提問: 男人的衰老和女人的衰老各自的規律是怎樣的?男人和女人的衰老年齡\速度\特點有什么不同? 問題補充: 男人的衰老和女人的衰老各自的規律是怎樣的?男人和女人的衰老年齡\速度\特點有什么不同? 医师解答: 從古至今,女人比男人更加怕衰老,當自己發現臉上第一條皺紋的時候,那種惴惴不安的感覺對每一個女人都是刻骨銘心的。衰老固然不可避免,但是總可以讓衰老的腳步放慢些,再慢些。長期精心的保養固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的。如果能夠懂得及時調整自己的生活方式,就會發現30歲并不是女人青春的終結,而40歲才是美麗的開始。 墮胎,不期而遇的傷害: 女人衰老可以逆轉 針對很多女性在30~40歲快速衰老的問題,有關專家經過研究后發現,女性在這段時間表現的衰老現象,并不是真正的衰老,而是一種“假性衰老”,道理就像假性近視眼一樣。 研究發現,女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關,30~40歲的女性由于生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體“超限損耗”,使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡發生了變化,所以很多人出現衰老癥狀。這是因為這些變化導致了人體一些器官細胞的過度疲勞,但這并不是器官真正的衰老,所表現的衰老現象其實是一種“假性衰老”,這段時期一般為5年左右。進一步的研究發現,女性這個時期的衰老是可以逆轉的,如果能夠適量補充提高腎臟、卵巢功能及調節雌雄激素平衡的物質,就會使體內疲勞的器官細胞恢復活力,女人也就會變的年輕了。 30~40歲是女性人生中一段非常重要的時期,所以應當特別注意對身體的調理和保健。如果錯過這個時機,身體內長期疲勞的細胞就會失去逆轉性,由“假性衰老”發展到真正的衰老期。這項研究無疑給正處在這個年齡段的女性帶來了延緩衰老,保持青春的希望。]1.機體癥狀:其表現形式也是多種多樣的,如身心疲憊、體重攀升、皮膚干燥瘙癢、皺紋增加、乳房下垂、發色枯黃、面部潮熱、胸悶氣短、心跳加快、月經紊亂、消化系統功能失調,腹瀉或便秘等等。但這些癥狀的表現和程度也因人而異,有的只有某一兩種癥狀,有的則是多種癥狀交織。 2.精神癥狀:煩躁不安、情緒不穩、失眠健忘,即便是溫順賢淑的女性也無法控制自己的怒火,經常莫名其妙地發脾氣,有時又會產生莫名的憂傷感。有的還敏感多疑,有些人的個性特點其實也并非如此,卻會出現多疑心態,過分的敏感使其常把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯系,聽見風就是雨,弄得周圍的人也難以理解和接受,嚴重地影響了人際關系,也加重了自己的煩惱。 女性五項措施對抗衰老 一、科學合理地安排好日常工作和生活。注重健身,起居有規律,如果沒有查出病來,只是因為心理壓力引起的不適,應該找到產生壓力的原因,采取措施自我調節。要正確地自我評價,合理地制定目標,量力而行;科學地安排時間,盡量爭取支持,減少工作量;生活要有規律,要進行適度的體育運動,以健康的體魄來對抗壓力。 二、通過補充雌激素及時有效地調節內分泌。因為雌激素能夠改善女性器官和皮膚血液的供應量,延緩骨質疏松,使皮膚恢復彈性和潤澤。但值得一提的是,服用雌激素之前,一定要認真檢查體內實際激素水平,并且在醫生的指導下,正確使用。否則不僅不能取得理想的效果,甚至還會有不良后果的。現有的研究表明,錯誤地補充雌激素,可以使子宮內膜癌、乳腺癌的發生危險增加8至10倍。 三、采用有效方法進行心理調適。出現隱性更年期癥狀后,要及時調節情緒和宣泄不良情緒。心胸要開闊,保持樂觀心情和積極的處事態度,以緩解和消除緊張情緒。要樹立良好的自身價值觀,加強自身修養,對生活充滿信心。如果精神壓力過大,心理承受能力有限,則需進行專門的心理疏導或治療。 四、平衡膳食,合理攝取營養,注重飲食調理。通過飲食來緩解某些不適癥。如有熱潮紅、心悸、失眠等情況,可多吃豆類、五谷雜糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物,并減少紅肉類的攝取,避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。不要過分依賴營養保健品。 五、親情的撫慰。親情的作用對于生活和工作壓力巨大的白領女性來說有不可小視的作用,尤其是夫妻間的恩愛所起的作用更為明顯。那些長期經受工作和生活壓力的白領女性,往往感情脆弱,易于沖動,遇刺激便好動怒。心理學上的“宣泄效應”告訴我們,人一旦出現苦悶、煩躁、憤懣、痛苦等負性情緒,最好是能及時運用適當的方式進行排解、轉移乃至消除。這種情緒的宣泄越及時、越酣暢、越徹底越好。女人的腦萎縮比男人慢。美國研究人員曾對990名男女的腦電圖進行高技術分析研究,證實男人的腦子衰老得比女人快得多,特別是負責語言、鑒別和快樂腦細胞更是如此。隨著年齡的增長,女人比男人更易保持思維的敏捷性和靈活性,而男人更容易比女人煩躁。研究還表明,隨著年事增高,男女的腦細胞都會減少,但男人的腦衰老要比女人快3倍。之所以會產生這種現象,是因為女人腦血流量比男人多得多。  女人的修補基因多于男人。美國研究發現,有一種參與修補脫氧核糖核酸的基因,它是一種鏈狀的組成染色體的化學物質,這種修補基因是與X染色體有關的基因。女人經遺傳獲得2個X染色體,而男人只有一個X染色體,因而女人的修補基因比男人多一個。這可能意味著能夠更好地修補被損的細胞構成的重要零件——脫氧核糖核酸。科學家認為,這種修補基因在核糖核酸的修復與復制方面起著關鍵作用,而脫氧核糖核酸的修補肯定與長壽有著非常密切的關系。女人比男人壽命長,可能是因為女人不產精子。美國研究發現,造精功能不全的雄性蠕蟲的平均壽命為19天,而具有正常造精功能的只有11.8天,前者的平均壽命要比后者高出6成以上。科學家又曾對具有正常造精功能的蠕蟲有交配史和無交配史對壽命的影響作了進一步比較,有過交配的雄性蠕蟲的造精能力提高,壽命比未交配過的縮短了3天。由此可見,制造精子的生理過程所需消耗的生命體能,遠比以往人們生物學的常識所考慮到的大得多。另有研究也證明,閹割后的雄性蠕蟲壽命要比正常的長得多,因而認為,女人比男人壽命長,可能是由于女人不產精子,而男人則由于造精耗能之故。  另外,女人的月經、孕育和哺乳等生理現象和情感易于流露的特點也是女人比男人長壽的原因。由于月經的規律來潮加速身體血液的新陳代謝。另有研究表明,女人一生中如果有一次完整的孕育過程,就能增加10年的免疫力。而情感易于流露能夠使負性情緒及時得到釋放,這也能夠增強機體免疫功能。
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