食物,的是,要注意,少了,肥肉

提問: 有個問題百思不得其解~~~ 問題補充: 我男友在高中時期一直是瘦瘦的 很帥氣直到高三 由于疏忽 他得了慢性腎炎 自然而然吃的補品多了 慢慢的發現他的肚子大了 臉也胖了一圈 由原來的62kg到現在的73kg(他吃的并不多 也沒有喝酒的嗜好)開始沒有以前的帥氣了他也想減肥 不知道該怎么減肥他胖是由慢性腎炎引起的嗎?那可以再瘦回來嗎?我怕劇烈運動會影響他的病情(他正在保養中)請JJMM們 幫個忙 告訴我怎么減肥吧~~~~~~~(運動方面 飲食方面)在此謝謝大家了 医师解答: 高中時期活動相對多些,體育課、戶外活動什么的!但畢業工作后體力活動就少了,代謝相對就變慢了!向這種情況,是可以運動的,注意內容如下:1、比身材還重要的是健康!所以,第一要保證充足的飲水,有利于身體廢物的排出,每天2L以上;飲食要規律,每天三餐至少,肉類食物相對可以少攝入一些2、可以先從增加走路來開始運動計劃;先每天走30分鐘,然后慢慢增加時間,體力提升后就可以考慮慢跑了3、飲食方面還要注意高脂肪食物(肥肉、油炸等)和高熱量食物(特別甜的)要減少先做上邊的吧!馬上開始行動最關鍵!:)祝你男朋友瘦身順利!
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naberone54

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