一天睡眠多長時間為最好?嬰兒/ 青少年/中年人/老年? @ naberone54

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提問: 一天睡眠多長時間為最好?嬰兒/ 青少年/中年人/老年? 問題補充: 睡眠時間安排2008-02-18 22:42 提高懸賞5分医师解答: 新生兒每天的睡眠時間約為20個小時；2個月的嬰兒每天約18個小時；4個月時每天約睡16個小時；9個月時約15個小時；1周歲左右，有13~14個小時就可以了。青年期約需8小時，比成年人相對長一些；成年人階段，每個人穩定在其特有的睡眠習慣上，大概需要睡七小時；一般進入老年期后，睡眠時間逐漸減少，大概需要五到六個小時，如如果成年人或老年人的睡眠多于10小時或少于4小時，則應考慮這個人是不是有什么毛病，需到醫院檢查檢查。