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提問: 眼睛干澀 問題補充: 眼睛干澀要怎么解決呢?而且現在眼睛里還充滿著血絲..是不是閉著眼睛的時候眼睛就可以得到休息呢?眼保健操有什么用呢?做幾遍比較好?還有吃點什么比較好?主要是回答眼睛干澀那個問題..麻煩詳細解答下,謝謝..不要眼藥水.. 医师解答: 保證有充分的睡眠也會緩解眼睛的不適。熱毛巾敷眼十分鐘:熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有幫助,能防止因瞼板腺功能障礙導致干眼.素有"護眼之必需"之稱的維他命A,是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。    維他命B   維他命B是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞;維他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。    枸杞子   枸杞子清肝明目,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。    枸杞子的三種食療配方:         1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象。      2. 枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。    3. 枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。      決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。
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